カラオケ前のわずか1分やるだけでで90点を超えるノドの㊙ストレッチ法

Awaganimです！

スポーツで良い結果を出す
ためには、

運動前のストレッチが不可欠
です。

それと同じで、カラオケで
歌う前も「あるストレッチ」
を実施することで、

ノドの筋肉が温まり、良い声
を出しやすくなることをご存知
でしたか？

この記事を読んで歌う前にその
ストレッチを実施すれば、

あなたは普段よりもラクに、
かつ普段よりハリとキレのある
声で歌うことができるでしょう。

カラオケで歌うことにあまり
良い思い出のないあなたも、

これを実施することで声の
出し方が格段に改善し、

「○○くん、前と全然ちがう！
すごい！」

なんてもてはやされたりして、
周囲からの注目をほしいまま
にすることができるでしょう。

逆にこれを実践しなければ、
あなたはカラオケでも70点
前後の歌声しか出せません。

ガチガチのうわずった声
しか出せず、自分にとっても
不完全燃焼で終わるばかりか、

「○○くん、音域高いのに
無理しなくていいよ？」

と変な気の遣われ方をされ、
逆に恥ずかしい結果に終わって
しまうでしょう。

そんな悪夢を回避し、あなたが
90点超えの歌声で歌えるように
なるために、

「1分で90点超え！歌う前の
簡単ストレッチ法」

について、今回はお伝えして
いきます。

① 首周りの筋肉をほぐすストレッチ法

一つ目はノドの筋肉を温める
ために首周辺の筋肉をほぐす
ストレッチです。

まず首をゆっくりと回して
いきます。

次に顔を真上に向けて、
首の筋肉をよく伸ばし
ます。

そのまま首を左右に動かし、
首の横の筋肉をほぐします。

最後に首周りをよく揉んで
ほぐします。

以上、これでストレッチは
終わりです。

こうすることでノドに余計な
力が入ることなく、

リラックスして歌うことが
できます。

② 表情筋をほぐすストレッチ法

今度は表情筋のストレッチ
法をご紹介します。

まず、額とアゴのあたりを
それぞれ両手で持ち、

顔を上下に引き延ばします。

今度は逆に、顔を上と下から
押しつぶすようにします。

上下が終わったら、次は
左右。

ほっぺたをつまみ、左右に
引き延ばします。

そしてまた逆に左右から
押しつぶすようにします。

以上、これでストレッチ
は終わりです。

こうすることで柔らかい
表情で歌うことができ、

歌うときも口が大きく開く
ようになって、声の通りが
よくなります。

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いかがでしたか？

「歌う」という行為も
スポーツとは違うものの、
筋肉を使います。

準備体操をしないで激しい
運動をすると思わぬ事故を
招くのと同じで、

ノドの筋肉をしっかりほぐし
てから歌わないと、

うまく歌えなかったり、変に
ノドを痛めたりするのは当然
と言えます。

しっかりストレッチを行った
うえで、

万全の状態でカラオケに
臨んでください。

さて、ここまで読み終えた
あなたは次回のカラオケまで
に忘れてしまわないように、

今回のストレッチの方法は
今すぐスマホのメモ機能を
起動して

書き残しておきましょう。

しっかり準備体操をする習慣
をつけてカラオケに臨めば、

あなたの点数は最低でも10点
以上はアップすること間違い
なしですよ！