今よりプラス2時間声を枯らさずに歌えるようになる２つの方法
Awaganimです！
友人たちとカラオケに
行くと、
「明日休みだしオールで
カラオケしようぜ！」
なんていう流れになる
こともありますよね。
途中で寝落ちてしまう
人もちらほら出てくる
ものの、
朝まで自分がどれくらい
歌えるかなど、
自分の限界に挑戦してみる
のも長時間カラオケの楽しみ
方と言えます。
しかしここで問題になって
くるのが、
「いつか声が枯れるときが
来ること」
です。
長時間歌い続けることはノドに
負担をかけるので、
いつかは必ず声が潰れることは
避けられません。
しかし、声が枯れるまでの
時間を延ばすことは不可能
ではないんです。
つまり、ノドを鍛えれば
声が枯れるまでの持久力を
伸ばすこともできるのです。
この方法を知り、実践すれば、
あなたは他の友人たちが声枯れ
で次々とノックアウトしていく中、
1人だけ延々と美しい歌声
を保ったまま歌い続けることが
できます。
やがて歌えなくなった周囲の
メンバーたちの注目は、
未だ歌い続けることができている
あなたの方へ、自然と集まります。
そうなれば、あとはもはやあなた
だけのためのワンマンステージ
です。
「なんでそんなに声がもつの⁉」
と驚きと尊敬のまなざしで
見られること請け合いです。
誰もがあなたの歌に熱心に
耳を傾けることでしょう。
逆にこの方法を実践しないと、
あなたは歌っていてもすぐに
疲れてしまいます。
もっと歌いたいのに・・・！
と内心では思っていても身体
がついていかず、
個人的にも不完全燃焼で
終わってしまうばかりか、
すぐにバテてしまうので
活躍もできず、メンバーの
記憶にまったく残りません。
長距離走で最後尾をヘロヘロ
走っている人を誰も見ようと
しませんよね？
何事も持久力のない人は、
異性の関心を集めることも
できないのです。
カラオケですぐ疲れやすい・・・
と感じているあなたは、
この記事を読んでノドを鍛え、
長い時間歌い続けられるように
なりましょう。
「カラオケで延々と美しい声で
歌えるようになる、ノドの
持久力アップの方法」
今回はそれについてお伝えして
いきます。
① 喉声をやめること
カラオケですぐバテる、
あるいはすぐ声が枯れる
人の特徴は、
ノドだけで歌ってしまって
いる「喉声」の状態になって
しまっていることです。
喉声は絞り出すような声音
のため聴き苦しいばかりか、
ノドに不要な負担をかけて
しまうため、すぐにノドが
炎症を起こしてしまいます。
声が枯れないようにするには、
「ノド」ではなく「腹」で
歌うことが大事です。
そう、もうわかりますね。
このブログで何度も紹介
している「腹式呼吸」です。
腹式呼吸で歌うには、歌詞
の一単語一単語を腹筋に
力を込めながら歌いましょう。
空気をノドから吐くのでは
なく、胃袋のあたりから吐く
イメージで息を吐きましょう。
その方がノドにかかる負担が
分散するため、持久力アップ
につながります。
重いものを持つときに片手
だけで持つのと両手で持つ
のとでは、
腕にかかる負担がまるで
違いますよね？
「ノド」と「腹」も同じ
原理なのです。
② 座って歌うときは姿勢正しく
これも腹式呼吸に関わる
ことですが、
カラオケでは座り姿勢で歌う
ことが多いですね。
このときに姿勢が悪いと
腹式呼吸ができないため、
声が潰れやすくなります。
腹式呼吸をするには、背筋を
ピンと伸ばして、気管を
まっすぐにするのが大事です。
したがって猫背の人や首が
前に出やすい人は要注意。
理想的な姿勢は、背中を
背後の壁にぴったりとつけ、
肩の力を抜いてリラックス
した状態でいることです。
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いかがでしたか？
声が潰れないように維持
する目的でも腹式呼吸が
大事と考えると、
腹式呼吸が歌の上達に
あたっていかに最強で
あるかがわかりますね。
腹式呼吸を制する者が
歌を制するといっても
過言ではないでしょう。
お腹から息を吐けている
かどうかは、お腹に手を
当てるだけで判別できます。
普段の何気ない会話の時も、
ぜひお腹に手を当ててみる
といいでしょう。
さて、ここまで読んだあなたは
次回のカラオケのときにさっそく
これを実践するでしょう。
しかし、次回実践してその次の
ときには忘れてしまっていては
意味がありません。
日常的に意識できるよう、
スマホのメモ機能を起動し、
「腹式呼吸は、歌詞の一単語
ごとに腹筋に力を込める
イメージ！」
「座り姿勢は背中を後ろの
壁につけ、気管をまっすぐに
する！」
と今すぐメモしておきましょう。
そうすれば、あなたは今より
プラス2時間は長く歌える
ようになるでしょう。
