1日たったの10分！ニガテな高音もラクラク出せるようになる基礎練習「リップロール」とは？
Awaganimです！
しばらく「楽しく練習
モチベーションを保って
練習する」
というコンセプトで、
ボイトレにオススメの練習曲
をご紹介して来ましたが、
今回は再び基礎トレに
立ち戻りたいと思います。
基礎練なくして真の上達
はありえません！
しかし今回ご紹介するトレーニング
方法を知っておけば、
あなたは常にどっしりと
土台の完成されたパワフルな
歌声を維持することができ、
狙った相手のハートにビンビン
響かせる甘いメロウボイスで、
異性をコロッと堕とすことが
できるでしょう。
さらにONE OK ROCKや
UVERworld並みの超高音域
も、
リラックスして余計な力が
入っていない状態で歌えるように
なり、
ビリビリとカラオケボックス
全体を揺るがすような力強い
シャウトも不可能ではなくなるでしょう。
逆にこの練習をおろそかに
して、ぶっつけ本番でカラオケ
に臨んだ場合、
リラックスした歌声がうまく
出せずにこわばった発声に
なってしまい、
その下手でもなければ上手くも
ない中途半端な歌声に、
異性はこれっぽっちも魅力を
感じてはくれないでしょう。
そんな悲惨な目に遭わないように
あなたが毎日10分、毎日継続
すべき練習とは何でしょうか？
その名も「リップロール」。
毎日10分やるだけで確実に
歌声が変わっていくこの練習法
について、
今回は詳しくお伝えしていこう
と思います。
★そもそもリップロールとは？なぜやるの？
リップロールとは、唇を閉じた
状態で息を吐き、振動させる
練習法です。
練習する目的はズバリ、
「吐く息のコントロール」
です。
この練習を継続することで
低音のときも高音のときも
一定の呼吸を維持することが
できるようになるほか、
深い息を安定して吐けるように
なるため、
余計な力を消費せずに歌声を
発することができるようになり、
高音域も今までより格段に
ラクに歌えるようになるのです。
息を安定して吐くという技術は
楽器を吹くことにも必要とされる
技術なので、
吹奏楽やオーケストラ、ビックバンド
などの管楽器奏者の練習にも
用いられています。
例えるなら、バトル漫画の修行で
よくある、
「余剰エネルギーを省くことで、
技を洗練する修行」
と似たようなものと言えますね。
また、頬筋、笑筋など表情筋を
リラックスさせる効果もあるので、
歌うときに口がはっきり開き
やすくなります。
では、どんな手順で練習すれば
効果的に無駄な力を使わない技術
が身に付くのでしょうか？
★練習のやり方
【レベル１】
まずは唇を閉じましょう。
そして唇の力が完全に抜けた、
普段の無言の状態を作ってください。
その状態で息を吐きます。
すると唇が小刻みに振動して、
口から「ブルルルルル」
という音が出るはずです。
これがリップロールの基本です。
これを一息でなるべく長時間
続けられるようになることが
レベル1の肝です。
リップロール中は通常の発声
とは違った空気の吐き方を
するので、
吐く空気の量を調節する横隔膜
が鍛えられ、空気をスムーズに、
かつ一定量吐くことができるようになります。
【レベル２】
レベル１をクリアしたら、
今度はリップロール中に
声を出します。
その声の音程を上げたり
下げたりして練習してみ
ましょう。
例えば音階を使って練習
するのがいいかもしれません。
音階とはご存知の
ドレミファソラシドのことです。
また、地声と裏声の両方で練習
するのもいいでしょう。
こうすることで、地声と裏声という
異なる息遣いの場合にも、それぞれ
どのように息を調節すれば
安定して息を吐けるのか体感的に
理解することができます。
【レベル３】
最後はなかなかの難問です。
今まで「ブルルルルル」という
発声でリップロールをやってきた
ところを、
今度は口を閉じたまま形だけを
アルファベットの「O」の形に
し、そのままリップロールをやります。
すると、できている人は
「ポロロロロ」という発声に変わるはず。
これができるようになると、
自然にノドが開いた状態で
歌えるようになるため、
ラクに、かつ通りの良い音を
出せるようになります。
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いかがでしたか？
今パソコンやスマホを見ている
あなたも、今その場でリップロール
をやってみてください。
多分唇を震わせることはできても、
それを長続きさせることは、
いきなりすぐにはできないはず。
まずはそれを1日最低10分、
5秒続くように練習しましょう！
人はしっかり意識して自分を律しないと
すぐサボってしまうので、
今のうちにスマホのメモ機能を
開き、「1日最低10分、まずは5秒間」
としっかり記録しておきましょう。
ここまで過去の記事も読まれた
あなたは、もうかなりの量の
情報がメモに貯まっているのでは？
それをしっかり継続すれば、
カラオケ常時90点超えの歌唱力も
すぐそこですよ！
